ゆるしぼ

運動に関するメモ

7km速めのペース

今日はなんだかきつかった。

(これ、いつも言ってる気がするがw)

ここのところ継続して左足指に軽く痺れがあり

加えて今日は母指球のほうにも痺れが広がっていて

これは昨日革靴で歩いたせいかなと。

 

きついのは筋肉痛のせいもあるか。

今週からカイラのアプリが本メニュー(BBG WEEK1)に入り

昨日はスクワット系がこれでもかってくらいあって

ハムストリングがえらい筋肉痛なのだ。

 

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ペースは6:31/km。

キツイと感じるこのペースがトレーニングメニューの

最終的なレースの指示スピードなんだよな。

走れる気がしねぇw