14.66km快適ペース

指定は14㎞だが距離を測るために長めに走る。

フォームをちょっとだけ修正したんで、無理せずゆっくりめに行く。

のちに控える17㎞コース。

あまり遠くまで行くのは不安かな（松戸市まで行くのだ）と思い

最初に河口まで行ってそれから北へ向かったら

どのくらいなんだろう？と。

結果は合計14.66㎞。河口まで折返し5.5㎞。

そこから市川方面へ北を目指し総武線鉄橋までの折返し9.16㎞。

なんだか遠回りしてるような感覚が強く

かえって疲労を感じるような。

8:00/㎞ちょい欠けペースのつもりだったけど、結果7:30/㎞。

練習メニューは当日およそ6:40/㎞だけど、今の状態じゃ到底無理だな。

しかも今日は終わったあとの疲労感がパないや。

53.6kg/24.9%