ゆるしぼ

運動に関するメモ

1回サボって

水曜日に走る予定になってたがサボった。

なんだかやる気なくて。全部。筋トレもジムもランもアプリも。

この4日間はなーんにもしなかった。

 

で、4日ぶりのラン。

なんだか気のせいか身体が軽く感じた。

運動しすぎは逆効果なんだろうな。ちゃんと休まなきゃ。

でも休むことって難しいんだよね。勇気いる。

結局つぶれてりゃ同じなんだけど。

 

今日は速めのペース指定で10.5㎞。

ラップは確認せず、キツクなりすぎない主観的感覚で

ピッチ(リズム)優先で走りとおした。

 

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