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ゆるしぼ

運動に関するメモ

ついに11月

今日は5㎞ジョグ、というメニュー指示。

指示は8:30/kmなのだが自分のリズムで走ることにしてる。

ぼーーーっと考え事してるといつの間にか速くなり

おっとっと!と思い最後は落とした。

 

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ついに11月になってしまった。

来週土曜の17㎞を済ませばもう長い距離の練習はない。

本当によく練習した。よくがんばった。

早く本番が終わってほしい笑。

 

明日は10.5㎞の指示。

朝から猫の病院の付き添いだから走るとしたら夕方。