2016-11-08 「テイパーリング&レース当日」メニューに入る 外ラン 今日から新しいメニューに突入。 負荷を軽減させて当日にピークをもってくるってやつ。 今日は5㎞ジョグというメニューで7:15/kmでテキトーに走った。練習メニューも残り少なくなったな。 本当によく走ったな。 あと少しだからがんばろう。