読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ゆるしぼ

運動に関するメモ

「テイパーリング&レース当日」メニューに入る

今日から新しいメニューに突入。
負荷を軽減させて当日にピークをもってくるってやつ。
今日は5㎞ジョグというメニューで7:15/kmでテキトーに走った。

練習メニューも残り少なくなったな。
本当によく走ったな。
あと少しだからがんばろう。