外ランとアプリ
昨日のアップデートでkaylaのエクササイズが動画表示を選べるようになった。
英語力に自信がないため写真と文章の説明では心もとなかったが
これでかなりやりやすくなった。
なのでさっそく昨夜RECOVERYのLOWER BODYをやってみた。
下半身のストレッチね。レースで脚疲れてるもんね。
やっぱり動画だと助かるわー。
ジム辞めるか考えてる時に思ったんだけど
自宅で続かないものが、わざわざ場所移動してやるわけない。
（あ。ジムに運動するという以外の付加価値がある場合はまた別の話ね。）
レースに出たり、外ランメインになってから実感したけど
走るのはやっぱり外の方が気持ちが良いってこと。
トレッドミルで走ることがこんなにイライラするようになると思わなかった。
天候などで出来ない場合は、イコール休養でいいんだから。
結局、ジムに入会したから運動するかっていうと
そういうことでもないんだよな。
