ゆるしぼ

運動に関するメモ

お気楽ラン

昨日はカイラアプリのLEG。
今日はランで41分インターバルトレーニング

風が強くて閉口したが、音楽聴きながら気楽に。
しばらくはシェイプアップのために。
こんな感じで行ってみる。

実は左足裏の痺れが取れんのよね。
レース1週間前くらいから、レースが終わって以降も。
練習と本番とでかなり足に負担来たのかな。
身体の割に足が小さいし。

しばらく無理はしないようにしよ。

53.2kg/24.5%

それにしてもカイラアプリはキツイ。
LEGなんて、終わったあと脚がガクガクしてまともに歩けないw
続けてやっていくうちに楽になるのかねぇ?