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ゆるしぼ

運動に関するメモ

スケジュール

月曜日 カイラ(LEGS)
火曜日 ラン
水曜日 カイラ(ARM&ABS)
木曜日 休み
金曜日 ラン
土曜日 カイラ(FULL BODY)
日曜日 ラン

こんな感じかな。

カイラがきついのよねー。
特にARM&ABS。腕立て15回3セットとかありえん。
キツイ無理だと思ってもインスタの画像を見るとやはり
頑張ったらああなるかも・・・ってw
単純だなw