5㎞ジョグ

昼前カイラアプリやったからどうしようかと迷ったが走りに行く。
夜は外食でたんまり食べると思ったから。

のんびりラン。
天気良くて走りやすい。思考があちこち飛んだ。

夜、忘年会で無料のトレーニングアプリを
友人から教えてもらった。カイラやっぱり金かかるからねー。
明日からやってみようと思う。

FREELETICS - functional high intensity bodyweight training

やることはどのトレーニングアプリも似たり寄ったりだけど
課金が高いところがほとんどなんだよね。
ここはとりあえず充実したフリープランがある。

ただ、途中から有料にチェンジしちゃうアプリもある。
アップデートしたら無料版がチャチくなって
有料にしないと使えなくなってたとか。

過去にあったよ。
まぁ仕方ないと言えば仕方ないんだけど。