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ゆるしぼ

運動に関するメモ

手がプルプル

筋トレ 外ラン

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昨日は腕と肩。今日は胸と背中。
中2日でやるつもりだが、もうちょっとまとめたほうがいいのかな。
とりあえずダンベルのあとは手が震えて仕方ない。

アプリよりダンベルのほうが苦じゃないな。
バーピーとかジャンピングスクワットとかランジって
考えるだけで頭痛くなって憂鬱だ。

今日はラン4㎞ちょっとも。
マスクで走るのすんごく苦しくて嫌なんだけど
ここ数日の花粉症のひどさったら。
夜中が一番つらい。

https://www.instagram.com/p/BRXbQyjglii/

早く終わってくれスギ&ヒノキ花粉。