ゆるしぼ

運動に関するメモ

生活習慣

ふと思った。

ダイエットって思うからダメなんだろう。
生活習慣を整えるって気持ちじゃないとたぶん続かないんだろう。

ダンベルとか筋トレアプリとかやっぱり
相当の覚悟じゃないと、モチベ高くないと続かない。

生活習慣になるくらいのことじゃないと続かない。
ちょっとしたことで続けられること。

とりあえず1日8000歩。

この最低ラインを守ろう。
8000歩は歩いても走ってもいい。とにかく8000歩。

今の私のモチベのレベルや精神状態では
このくらいじゃないと続かない。
とりあえずそれで。