ふと思った。
ダイエットって思うからダメなんだろう。
生活習慣を整えるって気持ちじゃないとたぶん続かないんだろう。
ダンベルとか筋トレアプリとかやっぱり
相当の覚悟じゃないと、モチベ高くないと続かない。
生活習慣になるくらいのことじゃないと続かない。
ちょっとしたことで続けられること。
とりあえず1日8000歩。
この最低ラインを守ろう。
8000歩は歩いても走ってもいい。とにかく8000歩。
今の私のモチベのレベルや精神状態では
このくらいじゃないと続かない。
とりあえずそれで。
ふと思った。
ダイエットって思うからダメなんだろう。
生活習慣を整えるって気持ちじゃないとたぶん続かないんだろう。
ダンベルとか筋トレアプリとかやっぱり
相当の覚悟じゃないと、モチベ高くないと続かない。
生活習慣になるくらいのことじゃないと続かない。
ちょっとしたことで続けられること。
とりあえず1日8000歩。
この最低ラインを守ろう。
8000歩は歩いても走ってもいい。とにかく8000歩。
今の私のモチベのレベルや精神状態では
このくらいじゃないと続かない。
とりあえずそれで。