ちょっとやる気出てきた

ちょっとやる気出てきた。
ずいぶんかかったな。4か月以上もかかっちまった。
とりあえず走る。走ることから。

平均ペース　7:15/km
平均心拍数　136bpm
最大心拍数　168bpm

身体重くなった。
体重も増えたし、筋力も衰えたし。
またちょっとずつ鍛えて行こうと思う。