ゆるしぼ

運動に関するメモ

ひさびさ早朝ラン

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昼前から雨、午後にはさらにひどく・・・
というので、前日から早朝走ろうと決めて寝た。
早朝ランなんて何か月ぶりだろう。
すっかり根性なくなってたw

マスクもしてるし寝起きだし無理なく走った。
しかし夜が明けるの早くなったね。
なんとか降られる前に帰宅。

平均ペース 7:29/km
平均心拍数 144bmp
最大心拍数 169bpm