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ゆるしぼ

運動に関するメモ

早朝ランの利点

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今日も行ってきた。
雨上がりの晴れで気持ち良く、富士山や連山が見えた。
マスクして行ったが途中で外した。

早朝ランは利点が多い。
ここいら辺は海が近いので1年通して風が強い。
夜通し吹いてる時は仕方ないが、早朝はまだ風が弱いのだ。
やっぱり向かい風だとキッツイのよ。
今はマスクしてるから特に。

あと、時間を有効に使える。
夕方だと買物やら時間のやりくりが厄介なのだ。

平均ペース 7:26km
平均心拍数 133bpm
最大心拍数 155bpm

マスクしないと心拍数が10くらい下がる。
やっぱマスク苦しいんだよねぇ。