ゆるしぼ

運動に関するメモ

今週のメニュー終了

今朝の7.5㎞で今週のメニューは終わった。
5時に走ったが、無風かつ高湿度で汗の出方が半端なかった。
じとーーーって暑さと汗がまとわりついてくる感じ。

しかも走り出してしばらくしたら脇腹が痛んで
仕方がないから、歩きも混ぜた。

ちなみにマイコーチ使って走ってるのだが
最初の設定が、最長で5㎞程度しか走ったことがない人
レースに出たことがないヘナチョコなレベル。
そんな人がハーフマラソンを目指す。
という設定にしているw

それにしても今週はきつかった。
具合が悪いというほどでもないのだが
珍しく生理痛がひどく、終始だるく身体が重く。

確実に終焉が近づいてるんだろうな。
ここんところは、軽く量が少ない月とやたらに多い月と
交互にやってきていて、今月は痛みも加わった。

身体の変わり目。きっついなー。
更年期障害にしたら軽いほうなの?
まぁ無理はしないで行こう。