また走り出せるか50代

頚椎症性神経根症と言われて

9月のまとめ&今週のメニュー

9月はなんのかんの言いつつ、合計93.89km走った。
今年に入って一番走った月になった。

後半はずっと左足先の痺れに悩まされ、それは今も継続中。
どうしたものかな。痩せろって?

今日のスピード練習もどうしようか悩んだ。
やめて軽く走ることに変えようかって。
無理だったら途中でやめようと周回コースで始めたが
走れそうだったので走り切った。

今日で10週目のメニューが終わり。
来週からどうすっかなー。

長距離ランのあとの痺れのダメージがデカいんだよ。
次はまた距離が延びるから考えちゃう。
またその時になったら考えるか。