ゆるしぼ

運動に関するメモ

過去の記録

過去の記録を調べてみた。

2015年12月23日 10㎞ 1:08:15(6:47/km) 51.4kg/22.4%
2016年11月20日 ハーフ 2:26:09(6:56/km)53.1kg/25.2%

2017年11月21日 10㎞ 1:08:42(6:51/km) 56.9kg/29.4%←先日の皇居ラン

基本あんまり進歩してないっていうか変わらんね。
たぶん走るのを続けてはいるが、レースが終わるといやになっちゃって
ただダラダラ走るだけだからまた元に戻っちゃうんだろう。

レース後に次回に向けて頑張るぞ!ってなって
そこからさらに詰めて行けば進歩していくんだろうな。

それにしても増えたな。
一昨年はまだ病院の激務だったから減りすぎとしても
この太りかたはさすがによくないだろう。

単純の重量よりも、もっと増えてるんだろうな。
体脂肪率の増え方がハンパないもん。
マジでなんとかしなくちゃ。