ゆるしぼ

2018年2月のレースは2時間14分33秒。次は10分切りを目指す中年カメさんランナーのブログ。

ゆるラン35分+5分

レース前は55.2kgまで落としたが、終われば解禁。
というわけで今朝はもう55.7kgになっちゃってた。ダメじゃん。

レースの翌日から2連勤で肉体労働だった。
半日だけどきっつかったわー。

今日は仕事中ハムストリングスを気にした歩行と
夕方のゆるランもハムを意識してみた。
ペースは7:16~19くらい。

ほんのちょっとの加減なんだよね。
でもこれが正解なのかはわからないのだ。
結局、自分の身体のことって自分が一番わからないんじゃないか?
とすら思うよ。こういうことがあると。