ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

病み上がりラン

距離 6.07km
時間 50:19
平均ペース 8:17/km
平均心拍数 117bpm
音楽 サカナクション「魚図鑑」

6日ぶりに走ってみた。
まだ本調子じゃない。声は枯れてるし乾いた咳も時々。
でもくさくさするのでゆっくりランに出た。

一応120bpmをターゲット心拍に走ったつもり。
体調が戻るまではこんな感じで。