ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

5㎞

月曜走って、火水木休んで、の今日のラン。ペースは7:22/㎞。
前の晩に味噌汁の具を仕込んでおいて5時過ぎに出る。
今の季節だと月、木、金、土、日が走れる日。

火水は朝6時半前に出勤する&肉体労働で疲れて夕方は無理。
月と木は10時出勤だから走れる可能性あり。
金は夜出勤だから走れる可能性あり。
土曜は前日の夜が遅めだから起きられないかも。
日曜は走れる、ってなところ。

火水の仕事が今は暑さで疲労度が高いから
翌木曜日も疲れてダメな時がある。まぁ無理はすまい。

今朝は久々に5㎞走った。
猛暑は落ち着いて涼しかったが身体は重かった。
これから少しずつ距離をのばしていこうかな。いけるかな。