ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

腰痛その後

相変わらず夜中の寝返りはキツイ。

起床時も腰に力が入るまでつかまっていないとガクッとなりそう。

 

痛む箇所が少しずつ下に降りてきてる気もする。

仙骨あたりとお尻の天辺手前あたりも痛い。

どんだけひどく痛めたんだよ?

 

昨日1週間ぶりに5kmだけ様子を見ながら走ってみた。

特定の角度で痛む他はなんとか行けそう。

リミットぎりのキロ7分ペースなら完走できるかも。

走ってみて無理そうなら棄権する。

仕方ない。今更ジタバタしても無駄だしな。