ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

筋肉痛抜けた

レースの3日後ようやく筋肉痛から解放。

どんだけひどいんだよまったく。

仕事で歩いて階段を降りるんでつらかったわw

腰も少しぶり返したようでガチガチだった。

こっちはまだ残ってる感じ。

 

やっぱり練習不足なんだろうな。

練習だと自分に甘いからそこまで追い込まない。

レース当日なって興奮と不思議な力でマックス以上走ってしまう。だからだな。

反省しなきゃだな。