ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

ゆるゆるマスク走

昨日試しにキロ9分くらいで走ってみた。
正確にはランとウォークを交互に、40分くらい。

心拍数の平均は108bpm。
このくらいならマスクしてても苦しくない。
音楽聴きながら割と楽しめに走り終えることが出来た。

花粉の時期はこれで乗り切るしかないな。
んで、気分が乗らない時は走らない。

マスクとメガネってのが絶対条件だから
どうしても腰が重くなるのよ。
だから無理はしないどく。