ガーミンを買い替えて、GarminSportsでトレーニングするようになった。
コースに有料と無料があるのを知らなくてちょっとまごついたが
とりあえずは「フルマラソン6時間～完走」という
無料のコースをメインにして続けている。
ちょっとでもやってると大体うっすらとわかってくる。
ロング、インターバル、閾値、リラックスってメニューで
1週間を回していけばいいってこと。
このコースは週２回なので、ちょっとだけ足す。
インターバルか閾値を。
天気や疲労もあるから週3～4回出来れば御の字。
とにかく初めてなので無理はしないし、出来ないし。
なんとか完走はしたいんだよね。
