2016-11-08から1日間の記事一覧

「テイパーリング＆レース当日」メニューに入る

外ラン

今日から新しいメニューに突入。負荷を軽減させて当日にピークをもってくるってやつ。今日は5㎞ジョグというメニューで7:15/kmでテキトーに走った。練習メニューも残り少なくなったな。本当によく走ったな。あと少しだからがんばろう。