忘れてた、まとめるの。 11月の走行距離合計は109㎞だった。 20日のレースのあとは、休息のためほとんど走らず。 でも100㎞超えれば十分なんじゃないかと思う。そして、昨日やったカイラアプリの 腕と腹バージョンのおかげで今日はめちゃめちゃ筋肉痛。 ほん…