・10 HHレッグレイズ ・1/5 プロメテウス ・50 ハイニー ・50 ハイニー本当なら昨日やる予定だったけど今日やった。 やってて思うけど、腹筋が弱い。 プロメテウスの中にクランチ30回っていうのがあって それがえっらい時間かかっちゃうんだよね。あと、土曜…