10km(1:08:25/km)で。 火曜日に4㎞、昨日2.15km+3㎞走った。スギ花粉がピークになっているゆえ 今日もマスクとゴーグルでランニングしたが、本当にキツイ。 それでもラン後は喉や目が痒くなるんだもんな。 早く花粉の時期が終わってほしい。友人が今日レー…
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