今朝も4時半起きで5時頃出発。 早朝は快適だ。人も少ない、風もまだ弱い、空気ひんやり。 これでマスクがなければもっと快適なのに。今日はマジックハーフマイル。 いわゆるベンチマーク的なものらしい。ウォームアップ 10分 Run Walk Run 2.41km ラン 0.5マ…