イージーラン3.22㎞を土曜に走って、昨日は再びネガティブスプリットラン。 今度は検索してみて前回よりは理解したうえで臨むｗポジティブスプリットとネガティブスプリットがあって 長距離走で前半稼ぐのがポジティブ、後半で上げてくのがネガティブ。 とい…