早朝ラン

5時に目が覚めたので、そのまま走りに出た。
まだ身体が目覚めてない感じなのでペースは上げずに走った。

早朝だと風はほぼなく日差しも弱いので走りやすい。
寝起きの身体の固さに気を付ければ早朝のほうがいいかもね。
これから真夏に向かえばなおさら。

平均ペース　7:51/km
最高ペース　4:41/km
平均心拍数　121bpm
最大心拍数　144bpm
平均ケイデンス　159spm
平均歩幅　0.80m

53.1kg/25.4%

だめだなあ。減量ランになってないｗ