イージーラン50分

レースから5日ぶりのラン。身体重し。
今日のメニューはイージーラン50分であった。
ペースは6:58-7:36という指示。
ウォームアップ5分＋ラン30分＋ラン10分＋クールダウン5分。
明日はストライドリピート。がんばる。

フルマラソン次シーズンはどうするかという話。
東京マラソンに当選したらフル走る。
外れたらまたつくばに出るのか。
出ないのか。まだ悩み中。