ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

スピードリピート

15分(ウォークかジョグ)
800m(5:44〜5:56)+400m(回復)を8回
15分(ウォークかジョグ)

という内容。腹部拍動の不安があったが走ってしまった。
不安だったけどフルも走ったわけだし、心の底で大丈夫だろうって。
それでも8回目はけっこうキツかった。
2回くらい6:00オーバーがあった。