また走り出せるか50代

頚椎症性神経根症と言われて

ドリルワークアウト

ウォームアップ 10分
ケイデンスドリル (ラン30秒+リカバリ30秒)×4
グライダードリル (ウォーク→ラン→ウォーク・30秒)×4
クールダウン 10分

マスク走でドリルはきつい。
花粉はほぼ終わった。早くコロナ終息してくれんか。