昼間買い物に出かけて大丈夫だったので これならいけるかと思い、様子を見ながら走ってみた。5分ほど歩いてからゆっくりと。 最後まで痛くならずに帰ってくることができた。 ラン後は様子見ながらストレッチ。今日は音楽は聴かず、ランに神経を配った。 姿勢…