腰痛を抱えつつなんとか走る。 とりあえず3年前の練習記録を参考に リカバリーラン、スピードラン、長距離走を繰り返して 鈍った身体を少しずつ慣らしていく方法で。まだ10kmも走れてないのよね。 ようやく5km。それでも走った後は腰痛。 大丈夫なんかなマジ…

今日は30分ほど朝ラン。 ランニング再開してからちょうど1週間。 ようやく少しだけ身体の重さがマシになってきた感じ。 最低で1週間はかかるよな。エントリーしてからGarmin connectのイベント入力した。 そうするとウィジェットで表示してくれるのだ。 レー…