メニューは本番前最後の長距離練習17.5㎞の予定だったが 家のことをしなければならず、時間を確保できたのは昼飯1時間後の13時半。 まだ胃が重いのでゆっくりペースで入ったがとにかくツライ。 横っ腹こそ痛くならなかったがとにかくツライ。スピードは出な…

月曜は休養日、昨日は仕事で疲れて走れずの今日7㎞。 少し慣れたのか、仕事の日に走れるだけの気力と体力が出てきた。 それでもすんげー身体が重くて。7.01 km 48:32 6:56 分／kmやっぱり7分弱なんだなー。 20㎞でも7㎞でもほとんど同じペースだ。

指示は16.5㎞だったが20㎞走った。 本番が近いし、20㎞なんて一昨年以来走ってないし。 さすがに走り切れるのか不安になって。20.01 km 2:19:08 6:57 分／km本当に制限時間ギリギリだ。 大丈夫かしら・・・。

今日は5.5㎞リカバリーランのつもりだったが 家の用事などで時間的に許されたのが5.19kmだった。ペース6:30/km。 ちなみに明日は21㎞走ってみようかなあと思ってる。 出来ればの話だけれど。そんなこんなで厳しいレースが近いのに 今日新しく大会にエントリ…

ダブルワークになってからあまり練習出来てない。 正月が終わって仕事が始まって1週目は、特に疲れがひどかった。 まだ慣れてないから無理もなく、2週目の今週は少し慣れて 走れると思った日は雨だったりで結局 今日、1週間ぶりのランニング。しかも苦手なス…

今日は長距離ラン16.5㎞の指示でガーミンを8.25kmの折返しアラームセット。 タイムは気にせず心地よいペースで行ってみようと思った。走り始めたらポツポツ雨が。 ザーザーにはならないだろうと踏んでそのまま続ける。 シューズが濡れて、しかも中のソックス…

最近走ってると左の下腹が痛んでくることが多い。 今日もだった。差し込むような痛み。疲れて反り腰気味にフォームが崩れたりすると 午後ランの時なんかは、右のわき腹が痛んでくることがあるけど 左下腹ってなんだ？もしかして便秘のせいなのか？ｗプランの…

昨日仕事がダブルヘッダーでくたくたになって 今日は朝早くから護国神社へ出かけて、さらにくたびれ めんどくさいなーどうしようかなーと思ったが 短い距離の指示だから走った。 200×6を5:21/kmだった。レースまで1ヶ月を切った。 あっという間に当日を迎え…

明日から仕事だから憂鬱なのか 単に走るのが億劫でやる気がナッシングなのかわからんが どうしようか迷いに迷って結局走りに行く。風が強くて土手は危険と判断、街中へ。 水戸前橋→コルトンプラザ→本八幡→SHOPSというコース。 風はかなりマシだが信号のスト…

なんとか走り初め4㎞。 生理痛と来客の隙を見つつ、重い身体に鞭打って。 レースまでもうあと1ヶ月しかないと思うと 胸がギューっとなるな。ふぅ。先週ぜんぜん走れなかったんで 今週のメニューが軽めに設定されてしまったｗ とにかく走るしかないなｗ