4時半に目が覚めた時は土砂降りで 5時過ぎに起きたら晴れていたので走りに出たが降られた。 靴から靴下から全身ビッチョビチョ。 今日は不安定なんだな。先日購入した本により只今フォーム矯正中。 合計400mくらいドリルやってからランニングした。 キープ出…

月曜走って、火水木休んで、の今日のラン。ペースは7:22/㎞。 前の晩に味噌汁の具を仕込んでおいて5時過ぎに出る。 今の季節だと月、木、金、土、日が走れる日。火水は朝6時半前に出勤する＆肉体労働で疲れて夕方は無理。 月と木は10時出勤だから走れる可能…

23日19時45分、ランネットでログインして待つ。 正確に言うとその日の朝にすでにログイン状態を保っておいた。 MINATOシティハーフマラソンへエントリーするのだ。詳しくは割愛するが（もう騒ぎになっているので） 1時間、スツールが尻の熱と汗で熱くなるま…

1週間悩んで、結局買ってしまった。 昨日届いてランニングで使ったのは今朝が初めてだった。 とりあえずバクッと感想を書いておく。レースやレースの練習をがっつりやりたい人は やっぱりGarminがベストだと思う。 電池の持ちの問題、ワークアウトを自分で設…

昨日3.9㎞走った。 雨上がりで快適だったとSNSに上げたら 「蒸し暑くて全然快適じゃねえ」ととある方面から抗議ｗが。いや、基準が違うんだってば。 私が暑いと思ってるのは、日中の外仕事中の猛暑日がMAX基準。 それに比べれば明け方の蒸し暑さなんか赤子の…

炎天下の外仕事で疲れたり、悪天候だったり 夜ウォーキングの都合だったりで、1週間空いてしまった。 しかも今日は暑くなりそうだったので4時半過ぎに走りに行った。計4.6㎞くらい。 もう早朝じゃないとランは無理だな。細々でも続けているのは年末のレース…