今日は10km走れたらいいなと思っていた。 走り始めたら良さげな調子だったので、そのまま10km。行きは向かい風でなかなか進まず でも暮れ行くにつれ、景色は素晴らしいものに。 夕焼けをバックに富士山とスカイツリーのシルエット。 カメラ構えてる人が複数…

今日は雨だから無理だろうと思っていたが 夕方になって上がったので、雨止みみて行ってきた。4km。明後日あたり10km走っておきたいな。 できるかな。無理かな。7:38/km51.2kg/22.3%

今日はペースとかまったく気にせず ヘッドホンでAmazonMusicのジャズのプレイリスト聴きながら 思考があちこち飛ぶままにのんびり走った。キロ8分が心地よいペースなんだろう。 息も上がらず、サックスのフレーズやドラムソロ追ったり 過去を思い出したり、…

最後に走ったのは11月3日だった。 さすがにそれだけ空くと、身体が重く感じた。季節はかなり進み夕方暮れ始めると早い。 4時半頃出たが、帰りは真っ暗に近く足元が危うかった。 土手は電灯がまったくないからね。しかし、夕焼けをバックに 富士山とスカイツ…

とにかく時間と気持ちと体力に余裕がある時だけ。 もう今の状態でのランはそれで良い。 つか、それ以上は無理wけっこう最後のほうでペースを上げた。 上げると体温が頭のほうから上がってきて もしかしたらまた耳が・・・とちょっと心配になったが とりあえ…