友人に勧められてケトルベルを買ってみた。8kg。 検索するといろいろやり方があるんだけど とりあえずは一番王道なスイングとデッドリフトから。筋トレって必要なのはよくよくわかってるんだけど 基本楽しくないから（私は、ね）なかなか続かないんだよねー…