4時半に起きて、明るみ始めるまで待って行ってきた。 半袖のウエアでひんやり肌寒い感じが えらく気持ちいい。ゆっくり5km走ってみたが 身体の声は、3km、まぁ4kmでいいんじゃね？という感じ。 今日はちょっと聞こえないふりしてしまった。 ひさびさだったし…