一昨日くらいから腸の調子が悪くて 夜中から明け方にかけてグルグルいって目が覚めてトイレ。 でも下痢してるわけではなくて、でも不調。そして大丈夫かなと思いつつ走りに。今日はスピードラン400×5を5:32/kmという指示だったが 腹具合がイマイチなのと、土…