ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2019-05-05から1日間の記事一覧

66分LSD

距離8.84km 時間1:06:18 ペース7:30 平均心拍数132bpm(97-146) 平均ピッチ165spm 平均ストライド0.81m90分の予定が66分。90は今日は無理だなと思った。 そのつもりもなかったのに8分から7分のビルドアップ的な走りになってた。 で、平均で7:30。フルマラソン…