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ゆるしぼ

運動に関するメモ

10km初練習

20年以上ぶりに10km走ってみた。
江戸川CRを市川方面に5km折返しで10km。

5km過ぎくらいから
なんというか身体が勝手に先に進みたがる感じ。
スピードを上げたいという欲求より
どちらかというと惰性というか
勢いというか。

そのまま行くと絶対に後半でバテる。
意識的に落としたつもりだけど、実際バテたしw
よくペース配分がわからんな。

とりあえず走り切れたので良しとする。
あと、お盆太りがヤバイ感じなのでしばらく気をつけなきゃ。

7:36/km

53.2kg/24.9%