明日は雨かもと思い仕事のあと走りに行く。
フルタイム勤務のあとは、本当に身体が重く感じる。
足も前に出ないし、息は上がりやすいし。
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東京マラソンに応募して
当選もしないうちから走る気満々だったりする。
でも、どんなトレーニングしたらいいのかわからないので
MY ASICSでメニューを決めた。
レベルは週3回／普通。
ひとりで考えちゃうと休養を取りにくい。
どうしても詰めて走って行っちゃうんだよね。
まぁメニュー通りに走れない日もあるだろうし
なるべくってことでのんびり行きます。
7:58/km
52.8kg/24.2%
