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ゆるしぼ

運動に関するメモ

ビクビク手探りラン

難聴になって休んで、ちょうど1週間ぶり。
ちょっと怖かったけど走ってみた。
走ってみたというほど走ってはないけどw

後半はウォークも混ぜて。
うっすら汗をかくかかかないかってレベル。

どのくらいの疲労が身体に影響してくるのかよくわからない。
自覚してる疲労と実際の疲労と必ずしも一致しない。
自分が思うより実際は疲れてるってことが
一番怖いんだよね。

9:44/km

51.5kg/23.0%