ゆるしぼ

運動に関するメモ

痛みメモ

花粉症ばかりに注意がいってしまい忘れてた。
昨日走った時、左膝のお皿の内側にシクシクと痛みを感じた。
一晩寝たら治るかと思ったが今朝も痛みは残り
今日は仕事中(特に午前中)痛んだ。

午後になったら多少マシになり
歩いてる分には痛みを感じなくなったが
横断歩道で信号が変わり際など、ちょっと走るとシクッと来た。
数日は気をつけたほうがいいかもね。