ゆるしぼ

運動に関するメモ

ひさびさ朝ラン

早朝猫に起こされ、諦めて起きて朝ランに出た。3kmほど。
早朝走ったのなんて何ヶ月ぶりだろう。
まだ身体が起きてない感じだった。

体重減らさなきゃと思い。
なんたって仕事の日は本当に動かないんだよね。
でも帰ってきてからじゃ、なんやかんや時間がなくなっちゃう。
3kmくらいならそんなに負担にもならないだろう。
なので朝にランを持ってきたのだった。

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3.16 km
24:09
7:39 分/km
117 bpm

52.9kg/23.9%