2016-05-18 ひさびさ朝ラン 早朝猫に起こされ、諦めて起きて朝ランに出た。3kmほど。 早朝走ったのなんて何ヶ月ぶりだろう。 まだ身体が起きてない感じだった。体重減らさなきゃと思い。 なんたって仕事の日は本当に動かないんだよね。 でも帰ってきてからじゃ、なんやかんや時間がなくなっちゃう。 3kmくらいならそんなに負担にもならないだろう。 なので朝にランを持ってきたのだった。3.16 km 24:09 7:39 分/km 117 bpm52.9kg/23.9%