ちょっと減ったけど

曇っていたので9時半頃ランにでかける。
風も弱く割と快適だった。

80％スプリントの時、踏み出しを前に前に行かないよう気を付ける。
あくまでも蹴りだしの時に押し出す気持ちで。

体重やっと減ってきたけど今夜は飲み会だからなあ。
来週からまた気を付けよう。

7:32/km
118/142bpm
160spm
0.83m

52.2kg/23.9%