5時過ぎに出た。曇っててだいぶ走りやすかった。
走り始めのスピードから行っちゃうと、けっこうきつめだったかな。
寝ぼけてて重いのか、速すぎて重いのか
最初よくわかんないんだよね。
心拍数から考えると、やっぱりきつめだったかな。
主観的だと80%くらいの強度だったかと。
ペース感覚って難しい。
それにしても本当にハーフ走れるんだろうか・・・？
距離7.05km 時間49:34 平均ペース7:02/km
心拍数 平均131/最大158bpm
52.7kg/24.7%
（一昨日の寿司屋呑み後の余波が来てる）
